朝の支度時間を30分短縮するルーティン術
「毎朝バタバタして、時間が足りない！」
そんな声、子育て中のご家庭では“あるある”ですよね。
でも、ちょっとした工夫で支度時間をグッと短縮できちゃうんです。
前日の夜がカギ！「準備できることは全部やる」
朝をラクにする最大のコツは、「夜にやれることは夜のうちに済ませる」こと！
- 服をセットしておく（上下・靴下・ハンカチまで）
- 持ち物をランドセル・通園バッグにIN
- 連絡帳の記入も済ませる
- できれば水筒も冷蔵庫に準備！
朝の「どこにあるの〜！？」がなくなるだけで、グッと時短に♪
「流れ」を決めるだけで子どもも動きやすく
毎日バラバラな行動は、子どもにとっても混乱のもと。
ルーティンとして以下のような「朝の流れ表」を作るのもおすすめです。
- 6:30 起床
- 6:40 トイレ・顔を洗う
- 6:50 着替え
- 7:00 朝ごはん
- 7:30 歯みがき・荷物確認
イラスト入りのスケジュール表があると、小さなお子さんでも理解しやすいですよ♪
「やることリスト」で親の忘れ物も防止！
子どもだけじゃなく、ママ・パパにもルーティンがあると◎
朝は意外と自分の準備もバタバタ…。
ToDoリストを冷蔵庫などに貼っておくと安心です。
便利アイテムで“ながら支度”を叶える
- タイマー付き音楽スピーカー：流れを意識させるのにピッタリ
- 衣類収納ボックス：曜日ごとに着替えを入れておけば迷わない！
- 朝用ワゴン：水筒・ハンカチ・名札などをまとめて管理
まとめ：夜と朝、ちょっとの仕組みで30分時短！
朝の支度は、「前日の準備」と「流れを固定」するだけで劇的にラクになります。
朝のゆとりは、親子の笑顔にもつながりますよ♪
ぜひ、今日からルーティン見直してみてくださいね。
